Dalam era serba digital ini, kita nyaris tak bisa lepas dari layar—mulai dari ponsel, laptop, hingga televisi. Teknologi memang memudahkan banyak aspek kehidupan, tetapi paparan berlebih terhadap dunia digital bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik. Inilah mengapa digital detox atau detoksifikasi digital semakin relevan dan penting.